|
Хороший отвес за два дня, гулять надо больше
|
102,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2172 kcal
|
Gord: 112,04g | Prot: 79,69g | Carbs: 205,02g.
Café da Manhã: Мороженое, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Магнит Лаваш Тонкий . Almoço: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Сметана 15%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Колбаски для Гриля, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Jantar: Активия Йогурт, Вологодский Пломбир Пломбир в Вафельном Стаканчике, Богдаша Сыр с Пажитником, Бодрая Корова Замороженный Десерт Парфе Манго-Маракуйя в Вафельном Стаканчике, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Окрошка. Lanches/Outros: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кукурузная Каша на Молоке. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|