|
вес практически не уходит, умные весы говорят, что жир и мышцы остаются на том же уровне. Но!!! тело подтянулось, я чувствую себя более уверенно
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1345 kcal
|
Gord: 48,30g | Prot: 48,39g | Carbs: 169,52g.
Café da Manhã: Красная Цена Молоко 1,5%, Барinoff Сироп Соленая Карамель, Лента Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Almoço: Foco Кокосовая Вода с Соком Граната, Soul In The Bowl Поке Креветка Том Ям. Jantar: Amstel Пивной Напиток Безалкогольный Малина и Лайм. Lanches/Outros: Самокат Йогурт Обезжиренный Малина. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|