Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2023
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77,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1970 kcal
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Gord: 96,14g | Prot: 97,11g | Carbs: 190,99g.
Café da Manhã: Kerang (Spesies Campuran), Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Pisang, Zee Susu, Tahu Goreng, Tempe. Almoço: Tahu Kukus, Bimoli Minyak Goreng, Terung Dimasak, Tempe, Cilok, Batagor Batagor, Pisang. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam, Nasi Putih, Cilok, Bakso Ayam, Tahu Goreng. Lanches/Outros: Kecap Manis, Minyak Goreng, Gula. mais...
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2136 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de wawan rizqicomp
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