Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2023
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70,7 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 70,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2572 kcal
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Gord: 55,89g | Prot: 167,03g | Carbs: 370,15g.
Café da Manhã: Clif Bar Thins - Chocolate Chip, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Almoço: Oranges , Dole Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese, Alvarado Street Bakery Sprouted Barley Bread, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Verb Energy Cookie Butter, Bananas , Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla. Jantar: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Great Value Mandarin Oranges, Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Plain, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Butter , Toasted Sour Dough Bread, Grilled Chicken Breast, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Lanches/Outros: Clif Bar Mini - Chocolate Brownie, Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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