Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2023
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85,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1875 kcal
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Gord: 45,09g | Prot: 200,73g | Carbs: 140,55g.
Café da Manhã: Musashi High Protein Dark Choc Salted Caramel, Americano Coffee. Almoço: Air Popped Popcorn, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Red Kidney Beans (Canned), Basmati Rice (Cooked). Lanches/Outros: Kellogg's Special K, Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt Blueberry, Fix & Fogg Protein Peanut Butter, Pams Rice Cakes. mais...
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856 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 45 minutos, Samsung Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alain Lachman
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