Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2023
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75,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 23,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1118 kcal
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Gord: 46,47g | Prot: 57,25g | Carbs: 116,55g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Refogados, Arroz Parboilizado Cozido, Cavalinha. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Pastel de Queijo. mais...
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3081 kcal
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Exercício:
Esteira - 40 minutos, Musculação - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de grazielamartins68536
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