Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2023
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52 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2262 kcal
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Gord: 59,56g | Prot: 108,01g | Carbs: 327,03g.
Café da Manhã: Itambé Leite em Pó Integral, Banana, Mel, Natural da Vaca Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão de Forma Tradicional. Almoço: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Farinha de Mandioca, Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Banana, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Apti Aveia em Flocos, Mel, Banana, Banana, Plus Vita Pão Integral Artesanal, Ovo Frito sem Gordura, Natural da Vaca Requeijão Cremoso Light, Maçã, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Canela, Itambé Leite em Pó Integral. mais...
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1539 kcal
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Exercício:
exercicio em casa - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fernandasoareszn
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