Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2023
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75,2 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1306 kcal
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Gord: 38,98g | Prot: 78,27g | Carbs: 109,50g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo Cottage Zero Lactose, Suco de Cenoura, Ovo (Inteiro), 3 Corações Café Extra Forte, Melancia. Almoço: Molho Ranch para Saladas (Gordura Reduzida), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tio Jorge Feijão , Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Habib's Kibe Cru, Tenda Árabe Pão Árabe, Alibey Coalhada Seca. Lanches/Outros: Cerveja Normal. mais...
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2177 kcal
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Exercício:
Pilates - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ilse Bacellar
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