Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2023
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60,2 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Gord: 46,83g | Prot: 115,75g | Carbs: 98,80g.
Café da Manhã: Pão Francês, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café. Almoço: Pepino (Descascado), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Porto Alegre Leite Integral. Lanches/Outros: Trident Trident Menta, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Porto Alegre Requeijão Cremoso Light. mais...
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392 kcal
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Exercício:
bicicleta 90° - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Samsung Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de KidoraGi
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