Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2023
|
81 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3621 kcal
|
Gord: 150,71g | Prot: 96,03g | Carbs: 476,04g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Яйцо Куриное, Масло Подсолнечное, Сарделька, Макароны Отварные, Банан. Almoço: Русский Дар Дикая Тайга, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Банан, Золотой Колос Мультизлаковое Печенье, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. Jantar: Русский Дар Дикая Тайга, Банан, Русский Дар Дикая Тайга, Банан, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Лента Печенье Мультизлаковое, Чай Несладкий, Магнолия Рулет Арахисовый, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский. mais...
|
|
2611 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|