Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2023
|
104 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
588 kcal
|
Gord: 12,14g | Prot: 28,91g | Carbs: 85,12g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Crepioca. Almoço: Batata (com Casca), Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). Lanches/Outros: Tres Chocolatto, Plus Vita Pão Integral Artesanal, Plus Vita Pão Integral Artesanal, Melitta Café sem Açúcar . mais...
|
|
3362 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Esteira - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PatyMachado1
|