Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2015
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130,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 40,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Gord: 50,76g | Prot: 70,34g | Carbs: 135,70g.
Café da Manhã: Pão de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Café Espresso com Leite, Pingo Doce Queijo Flamengo. Almoço: Fanta Fanta de Laranja, Polvo Cozido, Cenouras, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Jantar: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salsicha de Carne de Porco Fresca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Mimosa Iogurte Aroma, Maçã, Chá Verde, Chá (Infusão). mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de TMC_13
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