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15,9% Fett
61,3% Wasser
41,1% Muskelmasse
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77,4 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2341 kcal
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Gord: 70,06g | Prot: 168,49g | Carbs: 249,86g.
Almoço: Schweinebraten, Nutella Nutella, Leichter Genuss Aprikose-Nektarine Konfitüre, Vitafit Orangensaft, Viva Vital Geflügelsalami, Leichter Genuss Aprikose-Nektarine Konfitüre, Ei, Linessa Light Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Sesambrötchen. Jantar: Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Zwiebeln, Barilla Ricotta, Linessa Mozzarella Light, Bamboo Garden Sambal Oelek, Champignons Frisch, Konzelmann's Pizza Backmischung. Lanches/Outros: Clementinen, Banane, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Konzelmann's Konzelmann's Original Pudding Pulver Schoko Cream, Kokoskuchen. mais...
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2546 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 2 horas, Liegergometer - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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