Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2023
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79,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Gord: 41,72g | Prot: 67,48g | Carbs: 198,27g.
Café da Manhã: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Pisang Barangan, Pisang Barangan. Almoço: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Kerupuk / Biskuit, Tempe Panggang, Sayur Bening Bayam. Jantar: So Nice Sosis Ayam, Kerupuk Asin, Telur Goreng tanpa Lemak, Pisang Barangan, Chicken Nugget, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lanches/Outros: Ubi Jalar (Manis), Herbalife NRG. mais...
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2104 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yusiuci
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