Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2023
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78,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1364 kcal
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Gord: 44,75g | Prot: 67,10g | Carbs: 172,35g.
Café da Manhã: Сити Гурмэ Каша Кукурузная, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Магнит Яйцо Варёное, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский Хлеб Хлеб Черный. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Картофель Отварной, Куриные Грудки (Запеченые). Lanches/Outros: Голден Яблоко, Магнит Банан. mais...
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2499 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cross Training - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oksana_jenuary
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