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Oh wie gemein. Auch gerechtfertigt, weil ich mich gestern abends nicht im Griff hatte, aber die 100g hätten es noch runter sein können…
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102 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2395 kcal
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Gord: 88,58g | Prot: 123,50g | Carbs: 270,58g.
Café da Manhã: Alnatura Skyr nach Isländischer Tradition, Nektarinen, Alnatura Maxi Müsli, Blaubeeren, Aldi Bio Dattelsirup, Banane, Tee mit Milch. Almoço: Dolce Gusto Cappuccino. Jantar: Baguette, Ergüllü Scharfer Grieche , Olivenöl, Essig, Tomaten, Edeka Salatmix Classic, Olympus Feta, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Edeka Weiße Riesenbohnen, Salatgurke. Lanches/Outros: Geriebene Zitronenschale , Magerquark , Puddingpulver Vanille, Beeren-Mischung, Weichweizen-Griess, Agavendicksaft, Ei, Toblerone Toblerone Weiss. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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