Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2023
|
82,4 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 82,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2836 kcal
|
Gord: 67,95g | Prot: 218,71g | Carbs: 336,09g.
Café da Manhã: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Checkers Fat Free Milk, Future Life Smart Food. Almoço: Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. Jantar: Bananas . Lanches/Outros: Notorious NT WHEY, Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mais...
|
|
2218 kcal
|
Exercício:
Musculação - 22 minutos, Apple Health - 23 horas e 38 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PJ#1
|