Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2023
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45,5 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1348 kcal
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Gord: 52,21g | Prot: 81,82g | Carbs: 153,00g.
Café da Manhã: 苦瓜, 紅蘿蔔（冷凍）, 奇亞籽, 無糖豆漿, 黃金亞麻仁籽粉, 紫高麗菜, 蘋果. Almoço: 蒸南瓜, 水煮蛋, 炒高麗菜, 素炒西蘭花, 苦瓜, 鮭魚. Jantar: 中華 超嫩豆腐, 北海道 小粒納豆, 芭樂. Lanches/Outros: 蒜頭, 红棗. mais...
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peso estável
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