Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2023
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51,7 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1004 kcal
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Gord: 28,79g | Prot: 32,59g | Carbs: 155,66g.
Café da Manhã: Aqua Air Mineral. Almoço: Jamur Dimasak, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Telur Puyuh, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Jantar: My Roti Roti Isi Coklat, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Kubis, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Lele Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Good Day Mocacinno, My Roti Roti Isi Cokelat, Mangga, Buah Naga. mais...
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1531 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 1 hora, Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de do_nik
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