Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2015
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70,4 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1692 kcal
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Gord: 62,75g | Prot: 89,78g | Carbs: 110,99g.
Café da Manhã: Sargento Deli Style Sliced Pepper Jack Cheese, Fresh & Easy Pico De Gallo, Chicken Breast, mission Multi-Grain Flour Tortillas (Mission Foods), Sargento Reduced Fat Cheddar Jack Cheese. Almoço: Dole Crushed Pineapple in 100% Pineapple Juice, Trader Joe's Low Fat Cottage Cheese. Jantar: Egg. Lanches/Outros: Fireball Cinnamon Whiskey, Coors Light Beer, Alaskan Brewing Company Alaskan Amber, Pistachio Nuts, Trader Joe's Roasted Coconut Chips, Muscle Milk Light Chocolate Milk Protein Shake. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de scottle
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