|
Жру много, но трачу больше, хороший отвес за два дня
|
103,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2464 kcal
|
Gord: 104,03g | Prot: 113,40g | Carbs: 257,32g.
Café da Manhã: Сухие Жареные Орехи Кешью, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Умалат Сыр Сулугуни, Магнит Лаваш Тонкий , Жареное Яйцо. Almoço: Куриные Грудки (Запеченые), Картошка Вареная, Ермолино Котлеты Киевские. Jantar: Слада Зефир Классический, Кофе, Активия Натуральный Йогурт, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой. Lanches/Outros: Активия Йогурт, Магнит Булочка с Маком, Бодрая Корова Настоящий Пломбир 15%. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|