Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2023
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2981 kcal
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Gord: 96,89g | Prot: 205,27g | Carbs: 309,49g.
Café da Manhã: Chene D'argent Medallones de Queso de Cabra, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Café, Hacendado Barra Picos, Acor Azúcar Moreno. Almoço: Kerrygold Queso Cheddar Mature , Monissa Parrillada Campestre, Lidl Gnocchi, DIA Pechuga de Pollo. Jantar: Vagne Comté, Italiamo Piada Sfogliata, Eridanous Sausages , Hacendado Filetes de Vacuno Empanar, Hacendado Salteado de Verduras Asadas. Lanches/Outros: Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, Lidl Grandino Chocolate, Sondey First Class Wafers. mais...
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3368 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 12 minutos, Musculação - 2 horas e 6 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 11 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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