Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2023
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78,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1017 kcal
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Gord: 37,18g | Prot: 54,81g | Carbs: 119,60g.
Café da Manhã: Himbeeren, Nutella Nutella, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Tee mit Milch, Äpfel, Ei, Milbona Quark 20%. Almoço: Moser Roth Himbeere Mandel, Landbäckerei Weizenmischbrot, Reisnudeln (Gekocht), TiP Heringsfilet, Gemüsesuppe. Jantar: Ritter Sport Knusperflakes, Getrocknete Aprikosen, Gurke (mit Schale), Mais, Weiße Pute (Delikat, Geschnitten und Gegrillt), Grüner Blattsalat. Lanches/Outros: Plätzchen, Tuc Original , Gurke (mit Schale), Möhren, Reisnudeln (Gekocht). mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nikoshk@
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