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morgens das erste mal seit Wochen ohne plörren
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74,8 kg
Perdidos até agora: 45,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1686 kcal
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Gord: 82,20g | Prot: 60,64g | Carbs: 168,45g.
Café da Manhã: Alpro Soya Joghurt Kirsche, Trader Joe's Walnusskerne, Crownfield Zarte Haferflocken, Alpro Soya Barista Soya. Almoço: Aldi Das Pure Haferbrot, Salami, Rama Margarine, Büsch Brötchen, REWE Kaki. Jantar: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Birkel Buchstaben aus Hartweizen und Frischei, Pottkieker Hühnerbrühe mit Hühnerfleisch . Lanches/Outros: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de LilaZeiten
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