Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2023
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79,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Gord: 63,67g | Prot: 61,90g | Carbs: 145,82g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Normaler Kaffee, Hafer, Milch 1,5%, Mandeln, Banane. Almoço: Ernte Krone Champignons, Veganz Dressing Kräuter, Sojabohnen (Reife Samen, Gebrüht, Gekocht), REWE Bio Bunte Salatmischung. Chá da Tarde: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Filterkaffee, Zott Sahne Joghurt Saison Orange, Banane, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Jantar: Edeka Hummus Natur , Radieschen, Gemüsepfanne, Hähnchenbrustfilet, Rapsöl. Ceia: Schinken, Radieschen. mais...
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2050 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 16 minutos, Dormir - 23 horas e 14 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biggiwi25
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