Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2023
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102,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2366 kcal
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Gord: 79,02g | Prot: 211,74g | Carbs: 196,08g.
Café da Manhã: Edeka Pfirsiche, Premium Nuss-Mix, H-Milch 1,5% Fett, Naturjoghurt, Haferflocken, Whey Protein Drink, H-Milch 1,5% Fett. Almoço: Goldähren Knäckebrot Vollkorn, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Beste Ernte Sonnenmais, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Champignons. Jantar: Milsani High Protein Pudding Schoko, Kaufland Schwarzwälder Schinken, Goldähren Das Rustikale Saaten, Kühne Condimento Balsamico Bianco, Alnatura Leinöl Nativ, Leichter Genuss Limburger Leicht. Lanches/Outros: Pink Lady Äpfel. mais...
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3396 kcal
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Exercício:
Spinning - 35 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de RedFuryRacer
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