Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2023
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86,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1681 kcal
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Gord: 44,66g | Prot: 202,93g | Carbs: 96,09g.
Café da Manhã: Americano Coffee, Musashi High Protein Dark Choc Salted Caramel. Almoço: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Basmati Rice (Cooked). Jantar: Octopus (Cooked, Moist Heat), Basmati Rice (Cooked). Lanches/Outros: Amazonia Raw Protein Isolate, Fix & Fogg Protein Peanut Butter, Pams Rice Cakes. mais...
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843 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 45 minutos, Samsung Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alain Lachman
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