Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2015
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77,8 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2375 kcal
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Gord: 41,38g | Prot: 156,06g | Carbs: 228,11g.
Café da Manhã: Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Almoço: HAK Krieken, Kalkoenvlees (Gekookt, Gebakken). Jantar: Bruine Boterham, Aldi Gouda Oud 48+. Lanches/Outros: Rode Tafelwijn. mais...
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2422 kcal
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Exercício:
de Pé - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 29 minutos, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dirigir - 2 horas, Estar Sentado - 1 minuto. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de JPDS1
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