Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2023
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59,2 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Gord: 68,81g | Prot: 123,40g | Carbs: 83,53g.
Café da Manhã: Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Penny Markt Laktosefreie Milch, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Ei, Berida Räucherlachs, Harry Eiweißbrot, Oatly Aufstrich Gurke & Knoblauch , Rolffes Pfefferschinken. Almoço: Staupitopia Schoko Muffins, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Edeka Protein Wraps, Guacamole, Tomaten, Eisbergsalat. Jantar: More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Rolffes Pfefferschinken, Oatly Aufstrich Gurke & Knoblauch , Real Quality Eiweiß Wraps, Gut & Günstig Gouda Leicht, Eisbergsalat, Tomaten, Ei. mais...
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1946 kcal
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Exercício:
Golfe (a Pé) - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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 Comentários
04 jul 23 por membro: Rockabilly_Hilbi
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Jab....hab aber nicht übertrieben. Hat trotzdem für 3 Tage Mind. 2500 kcal pro Tag gereicht.
05 jul 23 por membro: nidi888
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Histórico de Peso de nidi888
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