Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2023
|
100,4 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1982 kcal
|
Gord: 55,94g | Prot: 105,61g | Carbs: 260,32g.
Café da Manhã: Хлебец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Тушеная. Almoço: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные, Хлебец, Салат из Помидоров и Огурцов. Jantar: Капучино, Рис Отварной, Жареная Говядина (Только Постное). Lanches/Outros: Квас. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sultan_azatayev
|