|
Всем здравствуйте! Помогите советом, совсем отчаялась. Вес либо стоит, либо вовсе увеличивается, при том, что снизила ккал на 300 уже от привычных 2100,на которых раньше даже худела, в том году летом ела на 2200. Да и на 1700 не наедаю, всё заношу по максимальным значениям. Отказалась вовсе от мучного, сахара и молока. А ещё эти отёки 🤨. Не пойму почему часто отекаю. Очень рада любым советам.
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1491 kcal
|
Gord: 93,40g | Prot: 76,91g | Carbs: 68,60g.
Café da Manhã: Подсолнечное Масло, Белая Мука, Сахар, Жареное Яйцо, Творог 5%. Almoço: Азбука Вкуса Жаркое с Курицей. Jantar: Малина, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. mais...
|
peso estável
|