Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2023
|
144,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 33,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1457 kcal
|
Gord: 44,85g | Prot: 53,65g | Carbs: 213,72g.
Café da Manhã: Bonne Maman Quitten-Gelee Extra, Landbäckerei Roggenmischbrot, Meggle Joghurtbutter. Almoço: Süßkirschen, Optifast Kartoffel Lauch. Jantar: Gutfried Geflügel Salami, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Aldi Käse-Laugenstange, Landbäckerei Roggenmischbrot, Meggle Joghurtbutter, Wilhelm Brandenburg Fleischwurst, Géramont Cremig Leicht 16%. Lanches/Outros: Süßkirschen, Müller Milchreis Kirsche. mais...
|
|
4245 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de herbstfrau
|