Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2023
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
710 kcal
|
Gord: 27,69g | Prot: 57,16g | Carbs: 59,67g.
Café da Manhã: Первый Вкус Творог Обезжиренный со Сметаной 7%, Красный Октябрь Алёнка, Магнит Сыр по-Российски Классический, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Самокат Сыр Творожный Сливочный, 60%, Самарский Пекарь Хлеб Зерновой Три Злака. Almoço: Куриная Грудка на Гриле. Jantar: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. Lanches/Outros: Пятерочка Киви, Пятерочка Банан. mais...
|
|
2318 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brffavgn
|