Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2023
|
47,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1315 kcal
|
Gord: 48,61g | Prot: 70,52g | Carbs: 144,47g.
Café da Manhã: Akura Соус Соевый Терияки , Ласунка Булочка с Маком, Американо, Куриная Отбивная, Рыба в Кляре, Щедро Майонез Провансаль 67%, Кабачки Жареные, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Своя Линия Молоко 2,5%. Almoço: Лавка Здоровья Хлібці Житні, Гречневый Суп. Jantar: Торчин Кетчуп до Шашлику, Somersby Сидр Черника, Огурец (с Кожурой), Рагу из цукини, Шампиньоны Гриль, Кабачок Гриль, Зеленый Листовой Салат, Куриные Голени с Кожей. Lanches/Outros: Yarych Печиво Марія Цільнозернова, Рыба в Кляре, Шампиньоны Гриль, Огурец (с Кожурой), Кабачок Гриль, Корона Макс Фан, Power Pro Fitness Jam Zero, Yarych Печиво Марія Цільнозернова. mais...
|
|
1319 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 15 minutos, Estudar - 1 hora e 20 minutos, Aspiração - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hapon.🫀
|