Jornal de Sunkalina, 04 jul 23

ich habe mich gehen lassen....nun kommt die Rechnung 😣 okay, durchatmen und wieder durchstarten

80,6 kg Perdidos até agora: 9,4 kg.    Ainda faltam: 5,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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2216 kcal

Gord: 94,23g | Prot: 132,79g | Carbs: 200,30g.   Café da Manhã: Holly Energy Koffein Drink Pulver Peach & Apricote, Koawach Typ Weisse Schoko, Kölln Dinkelflocken, Alpro Soya Haselnussmilch, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Äpfel. Almoço: Dummy Fett, Dummy Kalorien, Dummy Eiweiß, Dummy Kohlenhydrat. Jantar: KFC Coleslaw (150g), Gut & Günstig Salat Mayonnaise , Aldi Tortilla Wraps, GutBio Soja-Schnitzel. Lanches/Outros: Flavor Powder Chocolate, Arla Skyr Natur, Milbona Skyr Pur. mais...

2845 kcal

Exercício: Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Google Fit - 23 horas e 35 minutos. mais...