Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2023
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 28 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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723 kcal
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Gord: 29,92g | Prot: 59,24g | Carbs: 58,79g.
Café da Manhã: 삶은계란, 토마토. Almoço: 홈플러스 우삼겹, 청경채, 삶은 계란흰자, 팽이버섯, 숙주나물, 이금기 훠궈 마라탕 소스, 오뚜기 사골곰탕. Jantar: 숙주나물, 계란후라이, 하림 한입쏙 닭안심 블랙페퍼, Morn 현미 월남쌈. Lanches/Outros: 빙그레 칼로리칩, 오렌지. mais...
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2981 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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