|
bb stuck sebulanan, tapi barusan ngukur dan ternyata lingkar badanku turun semuaa, senengnya tuh 🤩🤩
|
49 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
952 kcal
|
Gord: 31,79g | Prot: 62,98g | Carbs: 106,44g.
Café da Manhã: Bawang Putih, Ketumbar, Lada Hitam, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Kaldu Sapi, Saus Tomat, Saori Saos Tiram, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Telur, Rose Brand Tepung Tapioka, Quaker Oat. Almoço: Silver Queen Green Tea Matcha, Ellenka Fiber Creme, Tortilla, Madu, Pisang. Jantar: Telur Rebus, Sayur Campuran, Tempe, Nasi Putih, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). mais...
|
peso estável
|