Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2023
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125,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 35,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2275 kcal
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Gord: 76,58g | Prot: 106,25g | Carbs: 292,63g.
Café da Manhã: 본마망 딸기잼, 모닝빵. Lanche da Manhã: 자연루 투데이 너트한줌 요거트. Almoço: 고등어구이, 조미김, 제육볶음, 상추, 밥. Lanche da Tarde: 아이스 아메리카노, 롯데 마가렛트 오리지널. Jantar: 오징어채볶음, 야채샐러드, 오이지무침, 콩나물무침, 두부부침, 밥. Ceia: 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 대용량 초코맛. mais...
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4617 kcal
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Exercício:
Esteira - 40 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de anstnzz12
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