Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2023
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59,9 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1822 kcal
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Gord: 74,62g | Prot: 114,74g | Carbs: 152,40g.
Café da Manhã: Bing Cherries, 100% Maple Syrup, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Bananas, Coffee with Milk. Almoço: Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cranberry Juice, Tzatziki, Falafel. Jantar: Gouda Cheese, Mary's Gone Crackers Original Seed Crackers, Cooked Summer Squash (from Fresh), Skinless Chicken Breast, Red Table Wine, Mixed Salad Greens, Salad Dressing, Shortcake Biscuit with Whipped Cream and Fruit. Lanches/Outros: Coffee with Milk, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Gouda Cheese. mais...
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1930 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Granby9995
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