Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2023
|
79 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1489 kcal
|
Gord: 100,67g | Prot: 73,12g | Carbs: 73,00g.
Café da Manhã: Папа Может Колбаса Балыковая Полукопченая , Киприно Сыр Швейцарский 50%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Вареное Яйцо, Гренки с Яйцом и Молоком. Almoço: Гренки с Яйцом и Молоком, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Растительное Масло, Жареное Яйцо. Lanches/Outros: Краснобор Колбаса Полукопчёная «Балычковая», Светаево Пломбир Черника. mais...
|
|
2386 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aliza271178
|