Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2015
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96,6 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 38,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2520 kcal
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Gord: 71,38g | Prot: 105,01g | Carbs: 361,26g.
Café da Manhã: Sunny Delight Orange Juice, Oroweat Country Potato Bread, Egg. Almoço: Panda Express Cream Cheese Rangoon, Panda Express Steamed Rice, Panda Express Grilled Teriyaki Chicken, Panda Express Orange Chicken, Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Bananas. Jantar: Heinz Zesty Cocktail Sauce, Lemon Juice (Canned or Bottled), Dill (Dried), Baked Potato (Peel Eaten), Kraft Original Barbeque Sauce, Daisy Sour Cream, Birds Eye California Blend, Smart Beat Smart Squeeze Nonfat Margarine Spread, Wal-Mart Tilapia Fillets. Lanches/Outros: America's Choice California Navel Oranges, Nestle Hot Chocolate. mais...
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4110 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 20 minutos, de Pé - 1 hora e 40 minutos, Agachamento (GAP) - 5 minutos, Polichinelo - 25 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Lavar Louça - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tarablock
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