Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2023
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1836 kcal
|
Gord: 55,65g | Prot: 168,32g | Carbs: 157,44g.
Café da Manhã: Рыбное Дело Горбуша Дальневосточная Ломтики Холодного Копчения, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Ёбатон Протеин Банан, Яйцо, Alpro Банановое Молоко, SPAR Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой). Almoço: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Куриные Грудки (Запеченые), Hortex Черная Смородина, Barilla Макароны Вареные, Простоквашино Творог 2%. Jantar: Увелка Рис Отварной, Помидоры, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Огурец (с Кожурой), Клубника, Простоквашино Творог 2%, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Lanches/Outros: Butter Wave Печенье Топленое Молоко в Карамельном Шоколаде, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Bootybar High Protein Bar Crunch Peach In Chocolate, Белевская Пастила Пастила Яблочная с Брусникой без Сахара , Ореховый Рай Миндаль, Сыр Колбасный, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de syapa83
|