Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2023
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129,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 29,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3263 kcal
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Gord: 150,47g | Prot: 161,63g | Carbs: 315,00g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Delikatess Thunfischsalat, Gekochtes Ei, Vollkornbrötchen, Milram Frühlingsquark, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kaffee, Kerrygold Butter Gesalzen. Almoço: Apfel, Joghurt nach Griechischer Art Natur, Edeka Bio Basis Müsli 5-Korn-Mix, Leinsamen, Sojaflocken, Sonnenblumenkerne, Alnatura Körniger Frischkäse, Spreewälder Gurkensalat. Jantar: Mammut Whey Protein Vanille, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Schinkenwürfel Leicht, Salatgurke, Sonnenmais, Gelbe Paprika, Tomaten. Lanches/Outros: Zetti Knusperflocken, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch-Schokolade, Honig, Gut & Günstig Joghurt nach Griechischer Art Natur, Apfel, Ingwertee, Tassimo Jacobs Krönung XL. mais...
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3166 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de rollo.r
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