Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2023
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100,8 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1945 kcal
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Gord: 50,12g | Prot: 272,06g | Carbs: 94,57g.
Desjejum: Kaffe (Snabb-Pulver), Star Nutrition Omega-3, Bulk Powders Peptopro, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Body Science Whey Isolate Vanilla. Café da Manhã: Star Nutrition Omega-3, Kokosflingor, Arla Vaniljkvarg, Päron. Almoço: Body Science Whey Isolate Vanilla, Body Science Whey Isolate Vanilla, Rostade Saltade Cashewnötter, Äggula, AXA Havregryn, Äggvita, Salt, Äpple. Jantar: Eldorado Wokmix, ICA Rapsolja, Rostade Saltade Cashewnötter, Salt, Kycklingfilé, Dek som Boon Sojasås. Ceia: Body Science Whey Isolate Vanilla, Riskaka, Bulk Powders Peptopro, Salt. Lanches/Outros: Arla Minimjölk, Arla Grekisk Yoghurt Citron, Eldorado Bärmix, Star Nutrition Omega-3, Kokosflingor. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swole_swede
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