Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2023
|
94 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 34 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1327 kcal
|
Gord: 40,27g | Prot: 65,40g | Carbs: 184,02g.
Café da Manhã: Terong Balado, Daun Bawang (Loncang), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Putih Telur, Telur, Tahu. Almoço: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Bango Kecap Manis, Saori Saus Lada Hitam, Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih. Lanches/Outros: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pisang. mais...
|
|
2438 kcal
|
Exercício:
Pular Corda - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de diajeng indah
|