Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2023
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55,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1705 kcal
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Gord: 60,26g | Prot: 68,35g | Carbs: 216,75g.
Café da Manhã: 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(特大杯), 淳粹堅果 原味腰果, 淳粹堅果 天然日曬去籽椰棗, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）. Almoço: 排骨便當. Jantar: 便當. Lanches/Outros: 能多益 (Nutella) 能多益餅乾. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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