Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2023
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70 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Gord: 72,00g | Prot: 58,89g | Carbs: 146,91g.
Café da Manhã: Telur, Ubi Jalar (Manis), Alpukat. Almoço: Ubi Jalar (Manis), Daun Bawang, Wortel, Daging Sapi. Jantar: Mentimun (dengan Kulit), Telur. Lanches/Outros: Rotiboy Mexican Bun, Naraya Susu Kedelai. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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