Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2023
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86,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1682 kcal
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Gord: 32,62g | Prot: 153,52g | Carbs: 69,59g.
Café da Manhã: Amazonia Raw Protein Isolate, Americano Coffee. Almoço: Basmati Rice (Cooked), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Jantar: Whiskey, Basmati Rice (Cooked), Snapper (Fish) (Mixed Species) . Lanches/Outros: Fix & Fogg Protein Peanut Butter, Pams Rice Cakes. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alain Lachman
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