Jornal de hismallfat, 02 jul 23

2023.07.02 05:20
67,4 kg Perdidos até agora: 0,6 kg.    Ainda faltam: 0,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1570 kcal Gord: 39,50g | Prot: 156,37g | Carbs: 133,57g.   Café da Manhã: 芭樂, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. Jantar: 清原 嫩仙草凍, 柳丁, Dr.Milker 牛奶, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 花椰菜, 糙米飯, 全聯 秋葵. mais...
Perdendo 6,3 kg por Semana


Comentários 
三頭肌訓練,秘密基地型男養成動作五組 
02 jul 23 por membro: hismallfat
早上,特濃5.1無糖豆漿,芭樂300g,南瓜子10g 
02 jul 23 por membro: hismallfat
晚餐,皇帝豆跟水煮肉500g,秋葵150g,花椰菜200g,dr milker牛奶一瓶,柳丁一個,無糖仙草200g 
02 jul 23 por membro: hismallfat
2023.07.02.22:00. 68.4 
02 jul 23 por membro: hismallfat
有排便 
02 jul 23 por membro: hismallfat

     
 

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