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war gestern auf einem Geburtstag ,das merkt man gleich🤣 aber das geht auch wieder runter!
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127,9 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 38,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1150 kcal
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Gord: 38,38g | Prot: 62,43g | Carbs: 136,28g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Elinas Leichter Joghurt nach Griechischer Art, Bulk Powders Egg White Powder, HAK Apfelmus 0% Zucker, Lyttos Yogri 2% Fett, Kölln Haferflocken. Almoço: Baresa Gehackte Tomaten, Zucchini, Spitzpaprika, DM Bio Tortellini Käse. Lanche da Tarde: Rührkuchen, Milfina Milch 1,5% Fett. Jantar: Lidl American Sandwich Vollkorn, Tomaten, Lidl Mozzarella Light. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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